消脂減肥湯

給愛美又想健康的朋友~

消脂減肥湯 (食譜來源; 日本的健康飲食節目)

南瓜 洋蔥 高麗菜 胡蘿蔔 --- 各 50 g
水 --- 800 cc

1. 水開後, 將蔬菜加入煮開, 之後中火煮 20 分鐘後熄火.
2. 將蔬菜由湯中過濾出來, 可另外食用.
3. 過濾後的湯, 每天早上空腹喝一碗, 也可在三餐前喝, 即可.

注意 : 根據營養家分析, 湯若與蔬菜同時食用, 分解脂肪的效果會降低, 所以請一定遵守湯菜分開的原則.

祝大家健康美麗!